Online-Mittagsmeditation für Unternehmen
Mehr Fokus, weniger Stress, bessere Leistungsfähigkeit
Mein Name ist Claudia Jarmuske. Ich bin Heilpraktikerin und habe darüber hinaus über 20 Jahren in der freien Wirtschaft gearbeitet. In dieser Zeit habe ich selbst erlebt, wie hoch der mentale Druck im Berufsalltag sein kann – von Zeitdruck über Dauerbelastung bis hin zu Erschöpfung.
In extrem hohen Stress- und Belastungszeiten habe ich mich oft kurz hingesetzt, die Augen geschlossen und bewusst geatmet - allein dieser kurze Moment hat mir oft sehr geholfen.
Heute verbinde ich meine therapeutische Arbeit mit diesem wertvollen Praxis-Wissen und unterstütze Unternehmen dabei, ihren Mitarbeitenden einfache, alltagstaugliche Wege zur Stressreduktion und mentalen Stärkung zu vermitteln.
Für wen ist mein Angebot geeignet?
Meine Online-Meditationen für Unternehmen sind speziell auf die Bedürfnisse von Mitarbeitenden im Berufsalltag zugeschnitten.
Im Fokus stehen:
- Stressabbau
- mentale Klarheit
- nachhaltige Entlastung
- psychische Gesundheit
Die Sessions finden live statt und schaffen einen geschützten Raum, in dem Mitarbeitende zur Ruhe kommen und neue Energie tanken können.
Meine Angebote richten sich an:
- kleine und mittlere Unternehmen
- Konzerne und Organisationen
- Teams im Homeoffice oder hybrid
- HR- und BGM-Abteilungen
Mein Konzept für Ihre Gesundheit: Online-Meditationen
Warum ist Meditation im Unternehmen sinnvoll?
Studien und Praxiserfahrungen zeigen, dass regelmäßige Meditation im Arbeitsalltag:
- Stress reduziert
- die Konzentration verbessert
- die emotionale Stabilität stärkt
Gerade in Zeiten hoher Anforderungen ist dies ein entscheidender Erfolgsfaktor für Unternehmen.
Ziel:
Kurze, effektive Erholung inmitten des Arbeitsalltages – für mehr Fokus, Gelassenheit und Energie am Nachmittag.
Format:
- Live-Online (via Zoom)
- Dauer: 30 Minuten
- Zeitraum: flexibel zwischen 11:30 – 14:00 Uhr
- Frequenz: 1x pro Woche (empfohlen)
- deutschlandweit möglich
Freie Zeiten: Montags, dienstags, donnerstags
Ablauf einer Session:
1. Ankommen (5 Min.)
Kurze Einführung, Übergang vom Arbeitsmodus in die Entspannung
2. Geführte live Meditation (15–20 Min.)
Atemmeditation
Körperwahrnehmung
Stresslösung & mentale Entlastung
verschiedene Themen möglich
3. Integration (5 Min.)
Sanfte Rückkehr, kurze Impulse für den Alltag
Nutzen für Ihr Unternehmen
✔ Reduktion von Stress und mentaler Überlastung
✔ Verbesserte Konzentration und Leistungsfähigkeit
✔ Stärkung der Resilienz der Mitarbeitenden
✔ Beitrag zur modernen, gesundheitsorientierten Unternehmenskultur
✔ Einfach integrierbar in den Arbeitsalltag
✔ Flexible Gestaltung und persönlicher Kontakt
Preisstruktur - Ihre Investition
Probepaket
- 1 Probe-Termin (30 Min.)
👉 99 €
Starter-Paket - 1 x pro Monat
- 1 Termin (30 Min.)
- 👉 180 – 400 €
Standard-Paket – Monatspaket (empfohlen)
- 4 Termine (1x wöchentlich)
👉 800 – 1.600 €
Premium-Paket – Langfristige Kooperation
- 3 Monate oder länger z. B. 1 - 2 x wöchentlich
👉 individueller Paketpreis (Rabatt möglich)
Alle Preise verstehen sich zzgl. Mehrwertsteuer.
(Hinweis: Die Preise variieren je nach Unternehmensgröße und gewähltem Paket und werden individuell vereinbart.)
Besonderheiten meines Angebotes
👉 Kombination aus:
- langjährigem Heilpraktiker-Wissen
- echter Berufserfahrung in der Wirtschaft (20+ Jahre)
- Verständnis für realen Arbeitsstress
- echter Berufserfahrung als Heilprakti-kerin, Dozentin und Meditationsleiterin
- direkter, flexibler Ansprechpartnerin sowie
- einfacher Integration in den Arbeitsalltag
- keine Vorkenntnisse erforderlich
Ich spreche die Sprache der Wirtschaft – und kann gleichzeitig echte Entlastung bringen.
FAQ
Was bringt Meditation für Mitarbeiter?
Meditation hilft Mitarbeitenden, Stress abzubauen, ihre Konzentration zu verbessern und langfristig gesünder zu arbeiten. Meditationen können das betriebliche Gesundheitsmanagement eines Unternehmens unterstützen.
Wie funktioniert eine Online-Meditation im Unternehmen?
Die Sessions finden live über die Plattform über Zoom statt und dauern meist 20–30 Minuten.
Wie oft sollte Meditation im Unternehmen stattfinden?
Ideal ist eine wöchentliche Durchführung, um nachhaltige Effekte zu erzielen.
Ist Meditation im Unternehmen steuerlich absetzbar?
Maßnahmen im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements können unter bestimmten Voraussetzungen steuerlich begünstigt sein.